Теперь бы перенести эту идею на физкультуру.
Ходить пешком мне можно только изредка (расплата за трудоголизм), на велосипеде можно недалеко. Значит следует создать ритуал с элементами гимнастики. Может это будет залезание по лесенке на крышу и на небольшую скалу в 30 метрах от дома
Ритуал - тонкое удовольствие непонятной природы. Не хочу лезть внутрь глубже. Наверное, будет эффективнее перебрать коллекцию уже имеющихся и найти ключ, как ее пополнять.
Самые любимые мои ритуалы - любоваться бабочками и звездами.