Пора хоть курс наметить себе.
Пока изучала инструкции пользования печью, узнала я, что в зимнем доме вредные угарный и углекислый газ.
Поэтому буду сразу ориентироваться на уличный фитнес.
**Работа в сарае,в огороде мне точно вредна, спину и коленку сразу чувствую. И она скучная: только и жду, скорей бы в дом, минуты считаю. Поэтому я на нее забью. Переложу дрова в поленницы, из расчета 1 куб в день, и на этом все.
**велосипедные поездки пока радуют. Надеюсь продержаться зиму. К тому же тренируюсь ходить - есть такие длинные подьемы на трассе, что на веле противно заезжать
**скоро лыжи. Вот лыжами я надеюсь верхнюю часть тела нагрузить - вместо своих сверхлегких лыжных палок раза три в неделю таскать тяжелые.
**проблема: с утра я катаюсь, часа в три прихожу домой, топлю печь, готовлю, завтракаю,потом дома тепло, уютно, а на улице так холодно и темно, что вечернюю прогулку отменяю. И так каждый день. Мое решение больше гулять каждый раз терпит крах. Наверное, включу силу воли и буду вечерами ездить на велике по поселку
**надо начать делать дома снова упражнения на баланс (ласточка, дерево, орел, танцор, неустойчивые опоры)- вот это интересное занятие, если не торопиться
**самой интересно будет почитать этот план в апреле