Ольга (angora_isa) wrote,
Ольга
angora_isa

Category:

Первый и второй сон

Сплю я последние 20-30 лет не очень. Проснусь под утро, голова тяжелая. Обратно уснуть не могу.А если вставать по будильнику, так вообще не спится с вечера и до утра.
Еще прочитала я в 90х у Курпатова в книжке, что при бессоннице нельзя ночью ничем полезным заниматься, мол, рефлекс положительно подкрепится просыпаться среди ночи. Так и жила с больной головой. Утешалась, что все люди в возрасте не могут выспаться, гормона сна мало.
А ларчик просто открывался.
В средневековой литературе (откопал один ЖЖ-историк) кое-где упоминается первый и второй сон. Это был образ жизни очень многих - проснуться среди ночи, заняться чем-нибудь дома, а через час-два снова лечь спать уже до утра.
Я проверила на себе - результат офигительный. Просыпаюсь теперь утром часов в 9 в цветущем виде.
Tags: игра природы, открытия, привычки
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments