Проще всего было перестать солить еду. Отвыкла за неделю.
Логика такая: соли без солонки хватает, летом я с воды Н2О перешла на минералку. Я не могла себя заставить пить воду и сейчас не могу. А побочные эффекты - минералка нормально утоляет жажду, перестали болеть горло и зубы.