Таки я научилась ужинать в пять, а засыпать уже на "внутреннем питании". А то раньше ужин был привязан к предполагаемому времени сна.
"Внутреннее питание" - это когда после приема пищи прошло больше 4 часов, а есть не хочется.
Хотя, может, я просто голод минералкой заливаю