Начала как раз сегодня тренировки по бодибилдингу. Давно пробовала, но без привычки все зашло в тупик месяца через три. Сейчас как будто все условия есть, персональный тренер, любое питание, зал шикарный. Все остальное (пробежки, групповые тренировки и йога) оставляю в прежнем объеме.
Что-то надо менять в еде. Изучали мой состав крови: гемоглобина мало, железа совсем-совсем мало, холестерин высокий, почти 7. Пока решила убавить мороженое, поменять хлебцы на черный и начать таки проращивать пшеницу. В феврале сдам анализ еще раз
Какое счастье после такого дня доползти до своего коврика