от изучения спортивных журналов мне несколько снесло крышу. Живу и…: angora_isa

от изучения спортивных журналов мне несколько снесло крышу. Живу и тренируюсь в эйфории. Больше пока ни о чем другом думать неохота. Сегодня пришла с тренировки, кое-как дождалась вечера, думаю, что лежать, лучше сбегаю на йогу. Новый режим еды и тренировок мне понравился. Смысл в том, чтобы дождаться, когда у мышц аппетит будет больше, чем у жира. Утром и днем есть пореже и поменьше, и обходиться без углеводов в любом виде, а вечером провести интенсивную тренировку. И через час нужно есть всего и побольше. Все съеденное пойдет в мышцы. Это в общих чертах.
Придется организовать ежедневные вечерние тренировки.
Говорят, бешеная энергия просыпается от такого режима

Черное и желтое

Рисовать

Чудо

Error