Ольга (angora_isa) wrote,
Ольга
angora_isa

Categories:
от изучения спортивных журналов мне несколько снесло крышу. Живу и тренируюсь в эйфории. Больше пока ни о чем другом думать неохота. Сегодня пришла с тренировки, кое-как дождалась вечера, думаю, что лежать, лучше сбегаю на йогу. Новый режим еды и тренировок мне понравился. Смысл в том, чтобы дождаться, когда у мышц аппетит будет больше, чем у жира. Утром и днем есть пореже и поменьше, и обходиться без углеводов в любом виде, а вечером провести интенсивную тренировку. И через час нужно есть всего и побольше. Все съеденное пойдет в мышцы. Это в общих чертах.
Придется организовать ежедневные вечерние тренировки.
Говорят, бешеная энергия просыпается от такого режима
Tags: открытия, фитнес
Subscribe

  • (no subject)

    "Будешь ты, сынок, расти, силы набирать, Чтоб у волка из зубов мясо мог отнять. Будешь ты, сынок, расти, чтобы ловким быть, Чтоб у барса из когтей…

  • Проверить свои границы

    У Эволюции тесты платные. А вот тут тестируют всех желающих: https://snob.ru/selected/entry/130377/?step=2 Мой результат:

  • Психологические тренинги

    - страшная штука. Женщине 58 лет, а она в такие игры играет: 3 года в тренингах и семинарах провела, судя по страничке ВКонтакте. (Она мне дом…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 8 comments