Я решила здоровьем заняться пока. сделать длительную физическую активность безопасной.
А именно, войти в режим "10 часов из 24 на улице", но чтобы спина, колени и другие части тела не портились от перегрузок.
Сам режим этот мне нравится, в оптимальном коридоре пульса тепло и весело. Дома так не бывает
Идей, как спасти детали опорно-двигательного аппарата от разрушения, у меня несколько.
Лечебная физкультура. Чертовски нудная зарядка, наконец-то, приобретает осмысленность: я просто методично восстанавливаю суставы, которые очень-очень нужны.
Наше любимое многоборье. Выглядит несколько глупо - слазить с велосипеда через каждый километр и идти пешком. Или сворачивать с лыжни и пробираться по сугробам.
Постепенность. С этим мне сложно, но надо ждать, пока организм адаптируется, поэтому
задача "01/2021" на весь остаток года.