Ольга (angora_isa) wrote,
Ольга
angora_isa

Амбиция 01/2021

Зимой на пенсии делать совсем нечего. Дом проветривается, только когда меня нет.

Я решила здоровьем заняться пока. сделать длительную физическую активность безопасной.

А именно, войти в режим "10 часов из 24 на улице", но чтобы спина, колени и другие части тела не портились от перегрузок.

Сам режим этот мне нравится, в оптимальном коридоре пульса тепло и весело. Дома так не бывает я же не пью.

Идей, как спасти детали опорно-двигательного аппарата от разрушения, у меня несколько.

Лечебная физкультура. Чертовски нудная зарядка, наконец-то, приобретает осмысленность: я просто методично восстанавливаю суставы, которые очень-очень нужны.

Наше любимое многоборье. Выглядит несколько глупо - слазить с велосипеда через каждый километр и идти пешком. Или сворачивать с лыжни и пробираться по сугробам.

Постепенность. С этим мне сложно, но надо ждать, пока организм адаптируется, поэтому
задача "01/2021" на весь остаток года.
Tags: Мои амбиции
Subscribe

  • "Уборка"

    Вчера под вечер шикарный кот в гости заявился. Натолкнул на мысль чаще рисовать котиков.

  • Снегу сколько!

    Вчера один дед гонял на лыжах прямо по улочкам. А я как раз решила много на себя не брать, не лезть на рожон из зоны комфорта и поставила…

  • "Настоящая зима"

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 3 comments