Много свободного времени, и вот я додумалась разделить ежедневную физкультуру на "бодрую" и "свежую" части. Смысл разделения в том, что нужен разный настрой. В бодрую часть думаю включить только силовые упражнения, и делать их строго по счету - так, чтобы уложиться в 10 минут. Это начнется после Нового Года. Свежая часть - приятные размеренные очень простые, очень легкие движения на все группы мышц, отделы и суставы. То, что можно делать долго и с удовольствием. Способ скоротать время до ночи. Вместо прогулки. Конечно, на улице. Мне очень понравилось, тем более, что погода тёплая. Будет еще третья часть - интересная. Всякие упражнения, требующие ловкости и координации движений