* Левая рука стала очень ловкой и гибкой, даже наросла плотная красивая мышца от запястья до локтя. Оказывается, для полноценного развития этой мышцы надо всё пытаться делать одной рукой. * На приеме врач сказал, что остеопороз, который виден на рентгене, случился от неподвижности в гипсе. Коварная неподвижность. Всего-то два месяца. Кстати, как я перестала носить гипс, на другой же день все боли в руке прошли. Народная мудрость, что от силовых нагрузок укрепляются кости, оказалась верной! Причем надо нагружать все мышцы, а не выборочно. * И конечно, я заинтересовалась остеопорозом, потому что собираюсь дожить до старости. Последствия его ужасны, диагностика и лечение дорогие и опасные, он вполне способен превратить старость в муку до гробовой доски. В довершение ко всему, это массовое заболевание. Так что я окончательно взялась за ум. Кроме тяжелых физических нагрузок добавила себе небольшие разогревающие все мышцы разминки несколько раз в день, таблетки кальция и магния, а дальше видно будет, что еще предпринять.