Изучаю, как компенсировать проблемы от "плоскостопия". В кавычках, потому что это глупое название, даже специалистам не нравится. Природный способ : дальше ходить только босиком и только по - свежевыпавшему снегу - мокрому крупному песку - траве, опавшей листве, сосновым иголкам, - мягким, но при этом колючим коврикам. Смысл в том, что довольно-таки упругая поверхность уменьшает ударную нагрузку, а шероховатая зернистая фактура стимулирует работу мышц стопы через нервную систему.Мне этот способ очень нравится, так как сразу отсутствует болевой синдром. Научный способ: Заинтересованные лица клянутся, что разработали лечебно-профилактические стельки из уникального материала, который как в современных коньках сформируется под стопу. А потом устанавливают очень маленькие корректирующие элементы для активизации рецепторов стопы. Заинтересованные лица очень подробно описали принцип действия изделия (подражание свойствам мокрого песка) и объяснили, как проверить эффективность. Цена вопроса около 10 тысяч, и все равно надо бы делать упоажнения ЛФК. Активный способ . Лечебная физкультура. Насобирать из интернета рекомендаций и упражнений ЛФК. Пока я выяснила, что делать их надо полчаса в день, а желательно намного больше - и где-то три месяца до первых результатов. Кроме катания мячиков стопой (какая-то ерунда), мне показалось перспективным стояние на одной ноге с закрытыми глазами на поверхности из пункта 1 с покачиванием назад и вперед. Вообще больше ходить босиком в темноте - тогда цепочка рецепторов и мышц включается активнее. Настолько тема оказалась интересной, что думаю отложить заказ научных стелек и экспериментировать с ЛФК. Уже весь пол в квартире застелила матрасами и ковриками. Для участка сошью мокасины. Мне достались меховые мокасины вместе с домом, обалденная вещь, жалко, что они были маловаты. А валенки вообще не подходят, слишком плотная подошва и носки загнуты вверх.